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  • 2017/03/21 >>
  • Diet

余ってない?カイロを使った活用術3選

ライター:スタッフI

  • 余ってない?カイロを使った活用術3選|女子ュラン

流石に冬物のコートはしまいたいこの時期。
着る服に微妙に困る時に鞄に忍ばせておくと重宝するのがカイロですよね。

でも、いざとなったら熱すぎてすぐに使うのをやめてしまう私スタッフI(; ・`д・´)
ポケットに入れておくだけのタイプならいいですが、貼るタイプだと低温やけどしちゃう可能性もあるから気を付けたいですよね。

低温やけどは、実は普通のやけどより重い症状なんですって((((;゚Д゚))))
外見は全く問題なく思えても、中がしっかり焼けてしまうような状態なんですってね(つд⊂)

気を付ければ問題ない所は湯たんぽと同じですから、ガードルなどでは圧迫しない様にご注意ください。

そんなこのカイロ、近頃女性の間でブームなんです。
なんでも、実はダイエットの1つとして取り込むと消費がしやすいんだとか♪

冬の内に買いこみ過ぎて中途半端に残ってしまっている、そこのアナタ!!
今なら楽して燃焼を手助けできるチャンスかも知れませんよ~(*´σー`)



Twitterで話題!?


先月トレンドに急浮上した話題が、まさかのおよそ4年前のこのツイート。

“ホッカイロをおへその下とせなかの首より少し下に貼るとダイエット効果アリ!”

古い話題が急に掘り起こされる事もあるのがツイッターの良い所でもあり怖い所でもある訳ですが、注目するべきはこのポイント。
効果アリ、なんて断言して本当に大丈夫なんでしょうか?

詳しく調べてみると、カイロを使う事で最大12%程度は代謝率を変える事が出来ると期待されているそうなんですφ(゚Д゚ )

具体的にはただ貼れば良いというだけではなくて、シャツやタオルの上からじっくりと汗をかくくらいが丁度良いそうです。
元々が冷えの対策に作られたものですから、もちろん手軽な温かさはピカイチ。

特にオススメの貼る場所としては、おへその下らしいです♪ダイエットパッチという商品と同様のイメージですね。

13kgもの目標を設定していたというある女性は、おへそのみならず、小さいカイロを太ももの裏にはる事で脚痩せも目指していたんだかとか!!
カイロは沢山入ったパックが安売りされていたりしますから、リーズナブルな方法と言えますよね。

コスパはさることながら、簡単だからこそ「いつでもどこでも」が実現しやすいです。
腹筋を鍛えられるといううたいもんくのダイエットベルト等でもよくありますが、高くて外れるリスクもありますよね。
でもカイロならすぐ試して、なんなら合わないならすぐ捨ててしまえばOKというのが本当に助かります。

通勤中、仕事中、授業中、続けて使用する事で体の芯からポカポカと感じてくる事でしょう。
この継続が、脂肪を燃えやすくするためのヒントになると考えられているんです!!

おヘソの下は、古くから【臍下丹田】と呼ばれている重要な場所。
気力を充実させる、いわば体の中心とも言うべきポイントに当たります。そこを温めるだけなので、とっても簡単♪

お腹周りのダイエットを目標とするよりは、全身を温めたい!!という方は、貼る場所を変えてみましょう。
カイロ1枚で全身ポカポカと言われているのは、仙骨(せんこつ)です。

これは、お尻の割れ目の上部にある突起より、少し上の部分をさします。
この場所を活性化させるようにサポートする事は、全身の血行つまりめぐりのケアに繋がると言われています。

何と言っても触ってみたら分かるのですが、仙骨の周辺はムダ肉があまりついていないように感じる!?
これは、冷えた脂肪にじゃまされやすいとされるほかの場所とも異なる独自の環境です。
だからこそ、血液レベルで全身を温めやすくなるだろうと考えられているんです!!

背中にも余分はついて回ります!
そんな時は肩甲骨の間にペタっと貼りましょう(`・ω・´)ゞ
背中の大きな筋肉を温めるように包み込んで、ジンジンと効率をアップさせてくれる!?

まとめると、おへその下1cm~2cm程度の位置、腰元に貼ると、カイロのサンドイッチ状態になり、内臓を温めるサポートにつながるんだとか♪



ココも暖めるとGood!?♪


貼る場所によって様々な効果が変わってくるのがカイロの面白い所。

これは薬屋さんで働いている私スタッフIの母が言っていたのですが…

【温感湿布と冷感湿布。どちらの方が良いのかと聞かれた時は…
お風呂に入って、痛みが増しますか?と確認するのが良い】そうなんです。
なるほどなぁと思いますよね。それでは話を戻します。

首の後ろだと、風邪気味の時に特にオススメされる方法ですね。
美容室で長時間カットやカラーをする時、蒸しタオルでリフレッシュしてくれる事があると思います。
それは実は合理的な方法!首には皮膚の下にすぐ血管が通っているため、冷えを感じると体全体が冷えているように感じてしまうそうなんdねす!

冬の時期、普段はならないのに頭痛や肩こりがヒドくなる人が増えますよね。
春になってもなかなか治りにくいという場合は、もしかしたら冬の内に血行が悪くなってしまっているサインなのかも。

最初の方で、代謝が12%どうこうという話をしました。
なんでも基礎代謝というのは体温が1度上がる事で約12%変わると言われているんだそうです。

12%というと少なく感じる人もいるかも知れませんが…
これは年間で換算すると、なんと約8kg分にも相当する事なんだとか!?

体を温める事で細胞もイキイキとしてくるでしょうから、頭も働きやすくなると考えられます。
普段あまりスッキリとトイレを出てくる事が出来ない場合にも、まずは自分が冷えていないかを考えると良いでしょう♪

つまり、体が冷えてガチガチっとして見える部分や気になる箇所にカイロを当て、程よい熱さを感じる事こそがダイエットへの近道になると言えます。

ただし、気を付けたいのは心臓付近。
むやみやたらと負担をかけてしまえば、勿論具合も悪く感じてしまいます。

貼っていて気持ちが良い場所を見つけて貼るようにした方が、気分的にも良さそうですね。

ちなみに、先ほどもチラっと出てきましたが、このカイロに良く似た方法で【ダイエットパッチ】というものがあります。
これはテレビ等でも取り上げられたいわゆる“貼るだけダイエット”という方法。

成分が浸透する事でツボを刺激したりと様々あるようですが、カイロとは別のベクトルとお考えください。
カイロは元々はただの暖める為の物ですから、試しやすさはあれど実感力はパッチに軍配が上がるという場合もあるかも知れません。

いずれにせよ、両方を試す事で自分に合う合わないに気が付く事が出来ますから、是非この機会に色々と探してみてはいかがでしょうか☆-(ノ゚Д゚)八(゚Д゚ )ノ



体調を崩しやすい時期です


コートを脱げる季節だからとはいえ、まだまだ油断はなりません。
薄着になって風邪を引いてしまうと、栄養失調にならないようにと余計なカロリーをとってしまうという事もよくあります。

そんな時にも健康的なボディをサポートしてくれる方法こそが、体を温める事です。
体の中でスヤスヤと冬眠してしまっている器官たちを、春の息吹の様な温かさで包む事で、目覚めてダイエットも行いやすく!?

そこにさらにツボ押しもプラスする事で、より一層結果が見違えてくるでしょう♪
頭寒足熱という言葉もありますから、足の裏を温めつつ親指の付け根をそっと揉んでみてはいかがでしょう?
首や肩がこっている程、程よい痛みでリラックスできるハズ!

今日も最後まで読んで下さりありがとうございました(∩´∀`)∩
また次回も見て頂ければ嬉しいです!!

ライター:スタッフI

ピンク・ベアshopのブログ兼コラム担当。文章を書くのが好き。
コブクロを聴きながら毎日バリバリ書いていきます!!

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